Por: Avni Madhani, Voluntario
A principios de este mes, recibí la oportunidad de ser voluntario en una clínica de Gardner Family Health Network. Mis experiencias diarias en la clínica han consistido en interacciones amistosas y agradables no sólo con los pacientes, sino también con el personal trabajador y receptivo. A lo largo de mi tiempo en Gardner, he aprendido mucho sobre la nutrición y sus desafíos asociados.
Después de numerosos estudios de pacientes, he comenzado a darme cuenta de la inmensa medida en que la nutrición contribuye a la prevención de enfermedades y el bienestar individual general. La causa subyacente detrás de algunas de las enfermedades y condiciones más graves del mundo hoy en día, incluida la diabetes y la obesidad, es la mala nutrición. Además, la implementación de ciertos cambios simples en la dieta diaria en un esfuerzo por consumir comidas más equilibradas y nutritivas puede reducir en gran medida el riesgo de que un individuo adquiera enfermedades similares y puede conducir a un estilo de vida generalmente más saludable.
Sin embargo, aunque la realización de cambios en la dieta puede parecer relativamente simple, una grave falta de conocimiento nutricional en la era actual limita en gran medida tales esfuerzos. Por ejemplo, muchos diabéticos y prediabéticos no entienden que los carbohidratos se descomponen en azúcares en el cuerpo de una persona y que un mayor consumo de carbohidratos conducirá a niveles más altos de azúcar en la sangre. Del mismo modo, un gran número de personas no se dan cuenta del valor del ejercicio en la quema de calorías y el mantenimiento de huesos y músculos fuertes y la importancia de comer verduras a diario para que el cuerpo obtenga vitaminas esenciales, minerales y fibra.
La ausencia de tales conocimientos entre los adultos ha contribuido en gran medida al aumento extremadamente agudo y preocupante de las tasas de obesidad infantil. Sin darse cuenta de las consecuencias, los padres permiten que sus hijos consuman alimentos envasados ricos en grasas saturadas y azúcar, como papas fritas y refrescos, de forma regular, y esos hábitos poco saludables a menudo conducen a la aparición de obesidad y problemas de salud relacionados al principio de la vida de un individuo.
Me gustaría animar a todas las personas que leen este blog a comenzar a invertir en su salud personal y bienestar mediante el uso de la amplia gama de recursos disponibles proporcionados por Gardner. En Gardner, uno puede encontrar dietistas registrados y educadores certificados de diabetes que pueden ayudar a una persona a crear una dieta personalizada que se adapte a sus necesidades. Su salud está en sus propias manos, y, con tantos recursos a su alcance, buscar ayuda puede conducir a una vida más saludable y feliz.
Una Buena Nutrición Es Fundamental Para Enfermedad Prevenires
Por: Avni Madhani
Hace poco, tuve la oportunidad de colaborar como voluntaria en una Clínica de Gardner Family Health Network. En la clínica, disfruté todos los días de mi interacción no solo con los pacientes sino con el personal, que es sumamente amable y dedicado a su trabajo. En el tiempo que estuve en Gardner, aprendí mucho sobre nutrición y los desafíos.
Después de haberfrafra en numerosos estudios con pacientes, comencé un darme de la importancia que tiene la nutrición para enfermedad y para la salud en general de la persona. La causa en algunas de las enfermedades y afecciones más graves que hoy al mundo, incluyendo la diabetes y la obesidad, es una mala nutrición. Además, podemos implementar algunos cambios sencillos en lo que comemos todos los días para que nuestra comida sea más unoístero y nutritiva. Eso puede reducir enormemente nuestro riesgo de contraer enfermedades similares. Y también puede ayudarnos a un llevar un estilo de vida más saludable en general.
No obstante, aunque hacer cambios en nuestra dieta puede parecer bastante simple, heno una gran falta de conocimiento nutricional en esta época. Eso es una gran barrera para estos cambios. Por ejemplo, muchas personas diabéticas y prediabéticas no entienden que los ses se descomposin en azúcares en el cuerpo de una persona. Por eso, un alcalde consumo de esticos les causará niveles más altos de azúcar en la sangre. Lo mismo sucede con mucha gente que no se da cuenta del valor que tiene la actividad física para quemars y mantener los huesos fuertes y los lugares. Tampoco ven la importancia de comer vegetales a diario para que el cuerpo en las vitaminas, minerales y fibra que necesita.
La falta de ese conocimiento entre los adultos es lo que ha ha al aumento tan marcado y sobre los índices de obesidad infantil. Los padres no se dan cuenta de estas consecuencias y por eso pueden que sus hijos coman regularmente alimentos clientes altos en azúcar y grasa saturada, como los chips y las gaseosas. Esos hábitos poco saludables con frecuencia a que una persona es a tener obesidad y problemas de salud ya desde la infancia.
Me las páginas a todas las personas que están leyndo este blog que se inician a invertir en su salud y bienestar personal usando la gran variedad de recursos disponibles que les ofrece Gardner. En Gardner, podemos encontrar dietistas certificados y educadores de diabetes certificados que saben mucho y estáns a brindar su ayuda. Ellos pueden crear a a una dieta que se adapte a sus necesidades particulares. Su salud depende de usted. Por eso, conós dos recursos que están al alcance de su mano para llevar una vida más saludable y feliz.
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