Bởi: Avni Madhani, tình nguyện viên
Đầu tháng này, tôi nhận được cơ hội để tình nguyện tại một gia đình Gardner Health Network Clinic. Kinh nghiệm hàng ngày của tôi tại Phòng khám đã bao gồm tương tác thân thiện và thú vị với không chỉ những bệnh nhân mà còn là nhân viên chăm chỉ và tiếp nhận. Trong suốt thời gian của tôi tại Gardner, tôi đã học được rất nhiều về dinh dưỡng và những thách thức liên quan của nó.
Sau nhiều nghiên cứu bệnh nhân, tôi đã bắt đầu nhận ra mức độ bao la mà dinh dưỡng góp phần vào việc phòng ngừa bệnh và tổng thể hạnh phúc cá nhân. Nguyên nhân cơ bản đằng sau một số bệnh nghiêm trọng nhất và điều kiện trên thế giới ngày nay, bao gồm cả bệnh tiểu đường và béo phì, là dinh dưỡng kém. Hơn nữa, việc thực hiện một số thay đổi đơn giản để chế độ ăn uống hàng ngày của một trong một nỗ lực để tiêu thụ nhiều bữa ăn cân bằng và bổ dưỡng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ của một cá nhân có được các bệnh tương tự và có thể dẫn đến một phong cách sống lành mạnh nói chung.
Tuy nhiên, mặc dù ảnh hưởng thay đổi trong chế độ ăn uống của một người có vẻ tương đối đơn giản, một thiếu nghiêm trọng của kiến thức dinh dưỡng trong độ tuổi hiện nay rất nhiều hạn chế những nỗ lực như vậy. Ví dụ:, nhiều bệnh nhân tiểu đường và trước bệnh nhân tiểu đường không hiểu rằng carbohydrate phá vỡ thành đường trong cơ thể của một người và rằng một mức tiêu thụ tăng carbohydrate sẽ dẫn đến mức độ cao trong máu. Tương tự như vậy, một số lượng lớn của người dân không nhận ra giá trị của tập thể dục trong đốt cháy calo và duy trì mạnh mẽ xương và cơ bắp và tầm quan trọng của việc ăn rau trên cơ sở hàng ngày để cho cơ thể của một người để có được vitamin thiết yếu, khoáng chất, và chất xơ.
Sự vắng mặt của kiến thức như vậy trong số người lớn đã đóng góp phần lớn vào sự gia tăng rất sắc nét và đáng lo ngại trong tỷ lệ béo phì thời thơ ấu. Không biết về hậu quả, cha mẹ cho phép con cái của họ để tiêu thụ các thực phẩm đóng gói cao trong chất béo bão hòa và đường, chẳng hạn như khoai tây chiên và soda, một cách thường xuyên, và những thói quen không lành mạnh như vậy thường dẫn đến sự khởi đầu của bệnh béo phì và mối quan tâm sức khỏe liên hệ sớm trong cuộc sống của một cá
Tôi muốn khuyến khích tất cả các cá nhân đọc blog này để bắt đầu đầu tư vào sức khỏe cá nhân của họ và hạnh phúc bằng cách sử dụng phạm vi rộng lớn của các nguồn lực sẵn có được cung cấp bởi Gardner. Tại Gardner, người ta có thể tìm hiểu biết và hữu ích đăng ký dieticians và chứng nhận tiểu đường giáo dục có thể giúp một người tạo ra một chế độ ăn tùy chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của mình. Sức khỏe của bạn nằm trong tay của bạn, và, với rất nhiều tài nguyên trong tầm tay của bạn, vươn ra để được giúp đỡ có thể dẫn đến một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc hơn.
Una Buena Nutrición es các cơ bản para Prevenir Enfermedades
Por: Avni Madhani
Hace POCO, tuve La oportunidad de colaborar Como voluntaria en una Clínica de Gardner Family Health Network. En La clínica, disfruté todos los días de mi interacción không độc tấu con Los pacientes Sino también con El cá nhân, que es sumamente amable y tặng ADO một su trabajo. En El Tiempo que estuve en Gardner, aprendí Mucho sobre nutrición y Los desafíos relacionados.
Después de Haber participado en numerosos Estudios con pacientes, comencé một darme cuenta de la importancia que tiene La nutrición para prevenir enfermedades y para La Salud en General de la Persona. La causa subyacente en algunas de Las enfermedades y afecciones más Graves que afectan Hoy Al Mundo, incluyendo La Diabetes y la obesidad, Es Una Mala nutrición. Además, podemo implementar algunos cambios sencillos en lo que comemos todos los días para que Nuestra Comida Sea más equilibrada y nutritiva. ESO Puede reducir enormemente Nuestro riesgo de contraer enfermedades Similares. Y también Puede ayudarnos một llevar un estilo de Vida más saludable en General.
Không obstante, aunque hacer cambios en Nuestra Dieta Puede parecer bastante đơn giản, hay Una Gran falta de conocimiento nutricional en esta Época. ESO es Una Gran Barrera para estos cambios. Por ejemplo, Muchas Personas diabéticas y prediabéticas No entienden que Los carbohidratos SE descomponen en azúcares en El cuerpo de Una Persona. Por eso, un thị trưởng consumo de carbohidratos Les causará cấp más Altos de azúcar en La sangre. Lo mismo sucede con Mucha gente que không SE da cuenta del Valor que tiene La actividad oscilacoes para quemar calorías y mantener Fuertes Los huesos y Los músculos. Tampoco ven La importancia de Comer vegetales một Diario para que El cuerpo obtenga Las vitaminas, Minerales y fibra que necesita.
La falta de ESE conocimiento Entre Los adultos es lo que ha contribuido Al aumento tan marcado y preocupante en Los índices de obesidad Infantil. Los Padres No SE Dan cuenta de Estas consecuencias y Por ESO permiten que sus HIJOS Coman regularmente alimentos empaquetados Altos en azúcar y grasa saturada, Como Los Chips y Las gaseosas. ESOS hábitos POCO saludables con frecuencia llevan một que Una persona empiece một tener obesidad y problemas de Salud ya desde La infancia.
Tôi gustaría pedirles một Todas as Las Personas que Están leyendo Este blog que comiencen một invertir en su Salud y Bienestar cá nhân USAN La Gran variedad de Recursos disponibles que Les ofrece Gardner. En Gardner, podemo encontrar dietistas chứng nhận y educadores de bệnh tiểu đường chứng nhận que saben Mucho y Están dispuestos a brindar su ayuda. Ellos pueden ayudarle một crear Una Dieta personalizada que SE kỹ một sus necesidades hạt. Su Salud depende de usted. Por eso, aproveche estos Recursos que Están Al alcance de su Mano para llevar Una Vida más saludable y Feliz.
Leave a Reply