Desde noviembre es reconocido como Mes Nacional de la Diabetes, las personas deben entender y evaluar la naturaleza y las implicaciones de la diabetes, una enfermedad grave pero controlable que afecta a millones de vidas en todo el mundo. Según los Centros para la Prevención de Enfermedades y la Promoción de la Salud, casi 30 millones de estadounidenses viven con diabetes y 86 millones con pre-diabetes una condición de salud que puede conducir a la diabetes tipo 2. Sin cambios importantes, hasta 1 de cada 3 adultos estadounidenses podría tener diabetes para 2050. Si bien el tratamiento adecuado puede ayudar a controlar las complicaciones de la diabetes no controlada como enfermedades cardiovasculares, insuficiencia renal, ceguera y amputación, los cambios en el estilo de vida en los prediabéticos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
La diabetes afecta la capacidad del cuerpo para producir una cantidad adecuada de insulina o para utilizar eficazmente la insulina. La insulina transporta azúcar en la sangre o glucosa desde el torrente sanguíneo a las células del cuerpo donde las células lo metabolizan en energía. Las dos formas principales de diabetes son la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. Entre el cinco y el diez por ciento de los casos de diabetes son el resultado de la diabetes tipo 1, una enfermedad autoinmune caracterizada por la falta de producción de insulina. La diabetes tipo 2 representa 90 casos de diabetes y es causada por el uso ineficaz de insulina por parte del cuerpo. Los informes de diabetes tipo 2 en niños, anteriormente raros, han aumentado en todo el mundo y representan casi la mitad de los casos recién diagnosticados en niños y adolescentes. Aunque la diabetes tipo 1 es el resultado de la genética y no se puede prevenir, la diabetes tipo 2 se puede evitar o su progresión puede detenerse.
La aparición de la diabetes tipo 2 a menudo se puede remontar a un rápido aumento en el peso corporal posiblemente debido a la ingesta excesiva de alimentos y la inactividad física, tener antecedentes familiares de diabetes, tener diabetes en el embarazo o dar a luz a un bebé más de 9 libras. Las medidas simples de estilo de vida que pueden prevenir o retrasar eficazmente la aparición de la diabetes tipo 2 incluyen: lograr y mantener un peso corporal saludable, realizar ejercicios moderadamente intensos durante al menos treinta minutos, cinco días a la semana y evitar el consumo de tabaco. Individuos pueden beneficiarse de incluir alimentos ricos en fibra, frutas y verduras de colores, carnes magras, lácteos a su dieta, y limitar el consumo excesivo de alimentos azucarados y procesados.
Al observar el Mes Nacional de la Diabetes, concentrémonos en la prevención y alteremos nuestros estilos de vida y dietas para prevenir la aparición de la diabetes. Los dietistas registrados y los educadores certificados de diabetes de Gardner Family Health Network pueden ayudar a los pacientes a hacer recomendaciones individualizadas para alcanzar su meta. ¡Llame para programar su cita hoy!
Mes nacional de Diabetes
La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es una afección grave, pero que puede mantenerse bajo control. Las personas deben entender y evaluar la y las implicancias de la diabetes. Para ayudar a eso, se ha escote a noviembre como el Mes Nacional de la Diabetes. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cerca de 30 millones de estadounidenses viven con diabetes y 86 millones con prediabetes, una afección de que salud ocasionar diabetes tipo 2. Si no se hacen cambios importantes, para el año 2050, 1 de cada 3 adultos estadounidenses podría tener diabetes. El tratamiento adecuado puede ayudar a manejar las complicaciones de una diabetes no controlada, cuentos como enfermedad cardiovascular, insuficiencia renal, ceguera y amputación. Pero, lo más importante es que las personas con prediabetes hacen cambios en su estilo de vida. Eso les a reducir su riesgo de desarrollo de la diabetes.
La diabetes daña la capacidad del cuerpo de producir una adecuada cantidad de insulina o de usar la insulina eficazmente. La insulina lleva la glucosa o el azúcar por la sangre a las células del cuerpo para que estas la conversión en energía. Las dos formas principales de la diabetes son diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. Entre un 5 y un 10 de los casos de diabetes son de tipo 1, una enfermedad autoinmune que se caracteriza por la falta de producción de insulina. El 90 de los casos restantes son de diabetes tipo 2 y se a debe que el cuerpo no usar puede bien la insulina. En todo el mundo han aumentado los casos de diabetes tipo 2 en los niños, algo que antes era muy poco frecuente. Estos casos dan cuenta de casi la mitad de los diagnósticos de diabetes recientes en niños y adolescentes. Si bien la diabetes tipo 1 tiene que ver con la genética de la persona y no puede prevenirse, la diabetes tipo 2 sí evitarse o, al menos, retrasarse su avance.
El inicio de la diabetes tipo 2 con frecuencia con el caso de aumento de los pesos corporal posiblemente por comido y no hacer actividad física, antecedentes familiares de diabetes, haber tiene diabetes en el embarazo o haber a luz a un bebé de más de 9 libras (4 kilos). Hay cambios simples que pueden hacerse en el cambio de vida para prevenir o efectivamente retrasar el inicio de la diabetes tipo 2. Eso incluye lograr y mantener un peso corporal saludable, que hacer ejercicios de intensidad durante al menos 30 minutos 5 días a la semana y no usar tabaco. Es emoto alimentos altos en fibra, frutas y vegetales de todos los colores, carnes magras, lácteos y limitar el consumo de alimentos procesados y azucarados.
Mis celebramos el Mes Nacional de la Diabetes, concentrémonos en la prevención y modifiquemos nuestro estilo de vida y nuestras dietas para evitar la inicio de la diabetes. Los dietistas certificados y los educadores de diabetes certificados de Gardner Family Health Network pueden ayudar a los pacientes con recomendaciones individualizadas que les permitan lograr sus objetivos. Llamar para programar una cita hoy mismo.
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